什么食物治疗乳腺增生呢
现在社会女生的压力越来越大 ， 一方面要兼顾家庭 ， 而且很多女人喜欢还要有一份自己的事业 ， 忙外又忙内 ， 致使他们忽略了自己的健康 。然而因为女性身体的特殊性 ， 总容易被妇科疾病或者乳房疾病所困扰 ， 比如乳腺增生的发病率就特别高 ， 得了乳腺增生怎么办呢？什么食物治疗乳腺增生呢！
因为白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%) ， 该化合物能帮助分解雌激素 。平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜 ， 也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果 。建议每天摄入蔬菜500克 ， 水果250克 。
【什么食物治疗乳腺增生呢】大豆食品 ， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 ， 抑制乳腺增生的发生 ， 有益于乳房健康 。建议每天早上喝一杯豆浆 ， 每周吃豆腐或豆腐干3至5次 。这是常见的乳腺增生的饮食原则 。
乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜 ， 在摄入高膳食纤维时 ， 由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间 ， 促使脂肪吸收减少 ， 脂肪合成受到抑制 ， 就会使激素水平下降 ， 从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复 。
什么食物治疗乳腺增生呢 ， 下面就为大家介绍了 ， 如果您也有此困扰的话 ， 不妨多吃上述食物吧 ， 不但可以补充人体所需要的各种营养成分 ， 在治疗乳腺增生方面也具有极好的功效 ， 另外要想乳房乳腺增生 ， 大家在平时一定要规律饮食 ， 并且适量运动提高身体免疫能力 。
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