身体排毒器官有哪些？
人体的排毒器官有很多的 ， 并且都起到很好的排毒作用 。但是很多人都不太清楚身体的排毒器官到底有哪些 ， 也不知道能起到什么作用 ， 更不知道应该怎么才能让器官排毒 ， 那么接下来就请权威专家为大家仔细的讲解一下吧 。
【身体排毒器官有哪些？】No.1 肝脏
肝脏是人体最大、最重要的解毒器官 ， 肝细胞中含有丰富的酵素 ， 无论是内生性或外生性有毒物质 ， 例如药物、激素、微生物产生的毒素等 ， 都由肝脏负责将之分解 ， 以减轻这些有毒物质对人体的伤害；肝脏若是不好 ， 会造成有毒物质在血液中循环 ， 而皮肤里有很多细微的血管 ， 如果有害物质在血液中游转 ， 就会损伤皮肤 ， 皮肤就难以健康、亮丽 ， 因此要预防皮肤的粗糙或是长疮 ， 首要的工作就是保养肝脏 。
排毒秘笈：远离垃圾食品 ， 远离味精、色素、防腐剂等化学毒素 ， 就可以解放肝脏 。多吃苦瓜 ， 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性 ， 清除体内有毒物质 。无花果 ， 含有机酸和多种酶 ， 可保肝解毒 ， 清热润肠、助消化 。
No.2 肾脏
肾脏是我们体内另一个具解毒能力的重要器官 ， 它过滤血液中的毒素和蛋白质 ， 把分解后的废料通过尿液排出体外 。肾脏排泄的废物包括多余的水分、电解质、尿毒素、药物代谢产物等 ， 肾脏若出现问题 ， 经由尿液排泄废物的功能就会降低 。
排毒秘笈：不要憋尿 。很多白领一忙起来就喜欢憋尿 ， 其实尿液中毒素很多 ， 若不及时排出 ， 会被重新吸收 ， 危害全身健康 。充分饮水可以稀释毒素浓度 ， 促进肾脏新陈代谢 ， 将更多的毒素排出体外 。但水不等于甜饮料 ， 甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量 ， 对身体没有好处 。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水 。此外多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。
No.3 肺部
肺脏是最易积存毒素的器官之一 ， 每天的呼吸将约8000升空气送入肺中 ， 空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏 。不但肺要受到伤害 ， 有毒物质还能潜入血液循环“株连全身” 。
排毒秘笈：借助咳嗽清除肺部的毒素 ， 在空气清新的树林或雨后练习深呼吸 ， 深吸气时先缓缓抬起双臂 ， 然后突然咳嗽 ， 同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出 ， 将痰液咳出 。反复多遍 ， 每天坚持 ， 肺部就会清洁许多 。吃黑木耳 ， 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力 ， 可以清肺、清洁血液 ， 经常食用还可以有效清除体内污染物质 。
以上就是为大家带来的人体的排毒器官了 ， 看了以上文章之后大家应该都知道了自己身体的排毒器官了吧 ， 这样就能好好地呵护这些排毒的器官了 ， 身体的毒素也会慢慢减少的 。
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