晚上只吃青菜和鸡蛋能减肥吗
可以减肥 ， 主要在于坚持 。健康减肥不是节食不吃 ， 而是要吃的营养全面还健康 ， 不让脂肪有囤积的机会 。健康减肥可以少食多餐 。管够身体每日所需的营养即可 。
【晚上只吃青菜和鸡蛋能减肥吗】每日清晨起床先喝一大杯温开水 ， 渴不渴都要喝 ， 作用是清理肠道和排毒 。早餐可以牛奶加面包 ， 面条也可以 ， 早餐很重要 ， 一定要吃 。中餐吃清淡一点 ， 可以尝试一些粗粮 ， 有助于健康 。如果自己炒菜 ， 少放一点油和盐 。晚餐切忌吃多 ， 少吃一些 ， 多亲近蔬果 。晚上八点以后不再进食 ， 即使是很少的一点零食 ， 也要忌口 。
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