天气太热了,在厨房多呆一会儿就满头大汗,在想厨房要是也能装台空调就好,玩笑话,一般中国人的厨房是达不到那种境界,还是自己做点简单快手的菜吧 。
上次买了南瓜叶做了两道“清炒南瓜叶”和“小炒南瓜梗”,但是看过的朋友建议我用南瓜叶来打汤味道更佳 。南瓜叶中含有多种维生素与矿物质,其中维生素C的含量很高,使它具有出色的清热解毒功效,夏季时用南瓜叶煮汤水喝,可以起到消暑除烦的作用 。
还准备了猪肝,鸡蛋搭配加入汤中,猪肝含铁量较高,是养血、补血的佳品,含有多种维生素,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老;而鸡蛋呢,它的营养我们都知道,最后我们保证每天能吃上一个 。
如何能把汤里的蛋花打的一丝丝、一片片,若有若无的漂在汤里,非常漂亮呢?我教你一招,汤煮沸后,将打散的鸡蛋顺着勺或者筷子缓慢地倒入汤中,带蛋花轻薄漂亮成型后马上关火即可 。
不出五分钟,这道“猪肝南瓜叶蛋花汤”就做好了,它不仅养肝明目、补血补气、清热解暑,而且清淡鲜美、翠绿清香,好喝的不得了 。。。
【猪肝南瓜叶蛋汤】
原料: 猪肝 南瓜叶 鸡蛋 葱姜蒜 生抽 料酒 淀粉 胡椒粉 油盐
制作:1. 准备好原材料;
2. 鸡蛋放入适量盐,将它打散;
3. 锅中放入少许油,下入葱姜蒜煸炒;
4. 爆香后加入适量水炖煮开,煮开后捞出;
5. 下入南瓜叶;
6. 加入盐和胡椒粉调味;
7. 下入猪肝进去煮;
8.猪肝变色后将蛋液顺着勺子流下来;
9. 这样蛋花煮好了再加入少许香油 ;
10. 盛入碗中 。
小贴士:1. 先煸炒葱姜蒜,爆香后倒入适量的水煮开为汤,煮好后捞出里面的葱姜蒜; 如果家里有高汤,这步就可以省了,直接将高汤煮开就可;2. 要煮出漂亮的蛋花,顺着个勺子或者筷子倒出来,就可以形成漂亮的蛋花了 。
【蛋花汤,教你一招!这样做养肝明目、清热消暑,试过就知道有多好(营养常识)】
推荐阅读
- 24小时就能吃上自己腌制的酸豆角?对,你没看错,我这教你做(营养常识)
- 家乡特色的水烙馍是蒸的,薄如纸却非常筋道,详细步骤教你做!(营养常识)
- 衣服染色剂怎么使用
- 食欲不振吃什么开胃 开胃汤配方
- 银耳汤功效与作用有哪些
- 蟾蜍汤什么用
- 如何用电饭煲煲鸭汤
- 奥克斯破壁料理机怎样做鱼汤
- 猪肝汤面的做法(家常菜)
- 香菜熬汤能洗肾