红枣白木耳汤怎么做？有什么功效？
每当到外边吃饭的时候 ， 因为有女士在 ， 朋友们点菜的时候 ， 都会为女士们点上一道甜菜 ， 这时候红枣白木耳汤就经常的会被点名 ， 登上餐桌 。这道菜吃到嘴里甜甜的 ， 非常的清爽 ， 口感非常的好 ， 女士们也非常的喜欢 。其实这种菜的做法非常的简单 ， 朋友们完全是可以自己在家中做一做的 。
原料：红枣10颗、水发白木耳10克、冰糖适量
做法
1.准备好所有食材;
2.头天晚上把银耳用冷水泡开洗净 ， 装入有热水的暖瓶中过夜 ， 泡上大枣;
3.第二天倒入锅里 ， 胶质已经充分被泡出来了;
4.放入大枣、枸杞一起煮;
5.煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了
功效
银耳性平无毒 ， 有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效 ， 能增强人体免疫力 ， 提高肿瘤患者对放、化疗的耐受力 ， 历来作为延年益寿的滋补佳品 ， 一般人都可以食用 。
银耳的营养十分丰富 ， 含有17种氨基酸 ， 人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供;银耳还含有多种矿物质 ， 其中钙、铁的含量最高 ， 每百克银耳含钙643毫克 ， 铁30.4毫克;银耳富有天然植物性胶质 ， 长期服用可润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
红枣：1.健脾益胃：脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 能补中益气 ， 健脾胃 ， 达到增加食欲 ， 止泻的功效;
2.补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血.
3.养血安神：可起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效.
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中 ， 以减少烈性药的副作用 ， 并保护正气 。
【红枣白木耳汤怎么做？有什么功效？】如此简单的做法 ， 如此丰富的营养 ， 堪称是一道非常好的滋补佳品 。看到这里难道你还不会心动吗？如果你心动了 ， 就赶紧准备食材 ， 按照小编的介绍 ， 亲自动手做一做吧 。经常的吃一些银耳红枣是可以美容养颜、延年益寿的 。
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