盆腔炎应做什么运动呢
很多女性都会患上盆腔炎这个疾病 ， 盆腔炎的发病几率很高 ， 这个疾病也是属于女性妇科疾病的一种 ， 同样也是属于炎症的一种 ， 这个疾病如果不及时处理和治疗的话 ， 会加重疾病的病情 ， 盆腔炎严重的情况下还有可能会诱发癌变的可能 ， 所以说大家要重视这个疾病 ， 得了盆腔炎之后要做一些运动来帮助自己改善疾病的症状 ， 那么盆腔炎应该做什么运动好呢？
盆腔炎是女性经常会患上的疾病 ， 患上了盆腔炎 ， 除了尽快的治疗的时候 ， 还需要保养好盆腔炎 。相信大多女性朋友很想知道有没有合适的运动 。那么 ， 得了盆腔炎适合做什么运动呢？
以下动作适合盆腔炎患者：
1. 左右压膝：取床上坐位 ， 并腿屈膝 ， 两手按于膝上 ， 左手向外压膝 ， 还原后 ， 右手重复上述动作 。
2. 仰卧蹬腿：取仰卧位 ， 左腿上提 ， 屈膝成90度 ， 左足上蹬 ， 两腿夹角成60度 ， 后缓慢还原 ， 右腿重复上述动作 。
3. 伸臂转体：取床上坐位 ， 两腿伸直 ， 两足分开与肩同宽 ， 两手平放于臀旁 ， 上体左转 ， 左手由后向前摆 ， 左手触足尖 ， 眼跟手转 ， 还原后 ， 右手重复上述动作 。
4. 屈膝转腰：取仰卧位 ， 两手交叉枕于头下 ， 左腿屈膝 ， 左足置于右膝旁 ， 腰及左腿向右转 ， 左膝向下压 ， 还原后 ， 右腿重复上述动作 。
5. 交替屈膝：取仰卧位 ， 两腿并拢上抬 ， 两膝微屈 ， 左腿伸直 ， 右腿屈膝上抬 ， 左右交替 ， 两腿轮换如踩单车样 ， 两腿离床 ， 动作缓慢 。
6. 屈膝松腿：取仰卧位 ， 两腿伸直 ， 曲左膝80～90度后 ， 缓慢还原 ， 曲右膝 ， 重复上述动作 。
7. 伸臂拍足：取仰卧位 ， 两臂上举置于头顶 ， 左腿抬高 ， 右手拍左脚背 ， 缓慢还原后 ， 右脚及左手重复上述动作 。
【盆腔炎应做什么运动呢】以上介绍的内容就是关于在患上了盆腔炎疾病的时候我们到底该做的哪些运动 ， 如果自己平时有空就做的话 ， 那么治疗盆腔炎的效果也更好了 ， 但是运动治疗盆腔炎的话就只能起到辅助治疗的效果 ， 想要更好的治疗盆腔炎还得靠药物来进行保守治疗 ， 也要注意减少药物对身体的伤害 ， 避免长期服用激素药物 。
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