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月经期间到底为什么不能剧烈运动？

很多女性都知道在经期有很多禁忌需要遵守 ， 例如不能受凉和剧烈运动 。但是很多人并不知道为何不能剧烈运动 ， 因此也不了解剧烈运动带来危害的严重性而忽视这一禁忌 。经期不能剧烈运动是有原因的 ， 因为会诱发子宫内膜异位症 ， 下面小编就来详细介绍这一原因 。
【月经期间到底为什么不能剧烈运动？】经期剧烈运动的危害：
干扰正常经期 。以生理机制角度来讲 ， 剧烈运动会抑制下丘脑功能 ， 造成内分泌系统功能异常 ， 从而干扰了正常月经的形成和周期 。因此 ， 经期需避免剧烈运动 ， 尤其是竞争激烈的比赛 ， 不仅处于高强度运动量的考量 ， 此外 ， 高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱 ， 出现月经失调 。
致使子宫脱垂 。经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习 。特别是超负荷举重运动可使腹压增加 ， 引起子宫暂时性下降 ， 若长期超负荷运动 ， 就会发生子宫脱垂 。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练 ， 也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动 。
引发卵巢破裂 。经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂 ， 从而出现下腹部疼痛 ， 甚至波及全腹 。
造成卵巢囊肿 。女性在经期如果做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔 ， 随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上 ， 形成囊肿 。
以上就是一些经期剧烈运动所带来的的不良影响 。如果有异常的痛经情况 ， 一定要去医院做检查 ， 不要想着忍忍完事 。虽然说经期不能剧烈运动 ， 但是活动量较小的运动适当去做是有好处的 ， 还可以促进血液循环 ， 减少充血的情况 。

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