吃什么食物保护卵巢呢
卵巢是否健康不但直接决定了女性是否能正常怀孕 ， 也对女性的容颜有着很大的影响 ， 只有卵巢功能正常了 ， 女性才不会过早地步入衰老阶段 ， 因此 ， 每个女性都必须学会好好地保护自己的卵巢 ， 不要等到问题出现了再去后悔 ， 那么 ， 到底女性吃什么食物保护卵巢？
1、卵巢保养吃什么——苹果
【吃什么食物保护卵巢呢】苹果 ， 有研究表明 ， 一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 ， 有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。
此外 ， 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平 ， 因此有利于预防动脉粥样硬化 。
2、卵巢保养吃什么——野葛根
野葛根 ， 尤其是泰国的 ， 其对女性丰胸的效果也有很多的报道 。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素 ， 长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应 。
3、卵巢保养吃什么——维生素
维生素 ， 能改善身体营养状况 ， 增强细胞的活力 ， 促进体内新陈代谢 ， 排出体内毒素废物 ， 研究表明 ， 若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E ， 患卵巢癌的机率就会减少50% 。
然而 ， 单纯地依靠从食物中获取是不够的 ， 所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充 。
卵巢对女性有着深远的意义 ， 要是女性的卵巢发生疾病 ， 女性的生育很可能就会存在问题 ， 同时女性的年轻容颜也可能早早地衰老 ， 因此 ， 女性在平时应该注意保护好卵巢 ， 而通过饮食来保养卵巢无疑是最明智的做法 。
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