早餐奶可以晚上喝吗早餐没必要专门喝早餐奶是真的吗 _没

生活中，很多人都爱喝牛奶来提高自身的营养价值，而很多人认为早上和早餐奶是最好的，其实并不是，早餐没必要专门喝早餐奶，相对来说，纯牛奶的营养价值会更高，感兴趣的朋友们可以看看本站提供的介绍哦！

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1、早餐没必要专门喝早餐奶是真的吗真的。
早餐奶是一种调制奶，纯牛奶中加入水，糖，谷物/核桃粉和营养强化剂等，通过添加水和糖，营养会大大减少。早餐时最好喝些纯牛奶或酸奶。
如果您正处于发育年龄，则身体各个方面的能力都相对较强，因此您不必担心吸收，最好喝纯牛奶，因为它更有营养，更有利于生长，由于早餐奶中添加了其他营养素，因此它更适合成年人和老年人吸收和消化营养素。

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2、早餐奶和纯牛奶的营养价值一样吗纯牛奶的营养价值较高。纯牛奶是新鲜牛奶，而早餐牛奶则添加了水，白糖，燕麦和其他物质以及稳定剂。纯牛奶的蛋白质含量为2.9％至3.1％。达到3.3％至3.5％，早餐牛奶超过2.3％。显然，添加糖后，蛋白质含量会降低。最好在喝牛奶之前先吃一些谷物，或者边吃边喝。牛奶在胃肠道中停留的时间更长，这有利于营养的吸收。