大米饭和水果哪个含糖量高
一般是米饭含糖量高 。但是还是有的水果含糖量比米饭高 ， 水果的热量大部分由糖构成 ， 而水果中含“糖”成分主要包括四大类：葡萄糖 ， 果糖 ， 蔗糖 ， 还有淀粉 。
【大米饭和水果哪个含糖量高】而大部分水果的含糖量在10%至20%之间 。比如西瓜本身含糖量就比较高 ， 100g西瓜的热量大约在26kcal左右 ， 含糖 6-7g 。
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