养生茶有哪些 养生茶有哪些比较推荐的
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥 ， 吃得少 ， 食物残渣就不足 ， 有时积存几天才一次 ， 很容易干燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲 。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
【养生茶有哪些 养生茶有哪些比较推荐的】2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法:热水煮开 ， 就可以饮用了 。
功效:清热、利湿、治疗水肿 。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法:用开水冲泡 。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人 ， 尤其是肥胖节食者在节食减肥期间 ， 宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
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