比较容易消化的食物到底有哪些？
胃部是很娇弱的部位，如果饮食不当，就很容易出现各种不适 。消化不好，一般肠胃的蠕动性较差，与饮食有关 。其实通过吃一些易消化食物，例如纤维素的食品，来缓解消化不良症状的 。那么吃什么食物易消化呢，下面小编就给大家推荐八大助消化的食物，帮助大家告别不消化 。
1、苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错 。
2、猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
3、西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
4、山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化 。
5、柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。
6、葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收 。
7、吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘 。
8、将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
【比较容易消化的食物到底有哪些？】知道了以上这些食物，我们就可以根据自己的生活方式选择食物了 。其实除了饮食选择很重要，食物的烹调方式也很重要 。同样是粮食，炸的往往比烤的不易消化，另外如果我们久坐不动，又去吃一些非健康加工的食物，我们的胃当然是无法承受的 。
推荐阅读
- 拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子吃什么比较好
- 奶粉冲泡温度是多少
- 人参泡酒多长时间
- 为什么烤蛋挞边很容易焦
- 好吃懒做难怪这么胖 女人容易发胖的两个常见原因
- 比较特别的网名两个字
- 比较撩人的女生网名好听个性 最撩人的网名两个字大全
- 什么季节去越南旅游比较好
- 独特新婚祝福语 比较独特新婚祝福语
- 如何快速软化宫颈呢