肛门坠胀老有便意 肛门坠胀的原因
世界上最遥远的距离，不是你遇到紧急情况时，你和厕所之间的距离 。而是明明已经蹲下了，就是出不来 。相信很多人都有过这样的经历，总觉得想大便，但是就是拉不出来...
有大便却拉不出来的原因是什么？1.肛裂和痔疮
痔疮和肛裂会引起肛门疼痛，肛门括约肌痉挛，会延迟排便 。或者肛门一直受刺激，会让你觉得屎都出来了 。
肛裂和痔疮的原因首先来自大便异常，比如大便太硬太稠 。如果肛门的适应性差，就会引起肛管裂 。不仅便秘会导致肛裂，腹泻也会导致肛裂 。
还有肛裂、痔疮的生理原因，如解剖缺陷、肛门内括约肌痉挛等 。
2.不良坐姿导致
坐姿不良还会引起肛裂、痔疮，间接影响排便进度 。
【肛门坠胀老有便意 肛门坠胀的原因】什么样的坐姿会影响肛门？就是长时间坐在凳子上放松 。因为这样坐着，肛门处于张开状态，时间长了会导致肛裂和痔疮 。
3.不良饮食习惯
如果吃的不对，比如饮食中缺少蔬菜水果，富含纤维素的食物，比如谷类、豆类等，肠道蠕动会变慢，大便太硬，方便的时候拉不出来 。
除了以上三种常见情况，还要提防这三种病！1.胃肠功能失调
胃肠功能障碍会表现为恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等 。此外，患者会经常想排便 。胃肠功能紊乱大多与体内酸碱度和菌群失调有关 。患者要注意及时就诊 。
2.肠息肉
如果总是想大便，但上厕所拉不出来，可能是肠息肉 。肠息肉是长在肠道内的息肉，会造成肠梗阻，给患者带来不适 。对于肠息肉，患者可以进行手术切除 。
3.慢性肠炎
如果发现自己身体越来越瘦，大便次数过多(一天几次，十几次以上)，排便时可能会感到不干净、不尽、不舒服，或者肛门下垂 。这些情况被认为是慢性肠炎引起的 。治疗慢性肠炎，患者不仅要遵医嘱积极接受治疗，还要注意饮食规律，生活规律 。
如何缓解大便时拉不出来的现象？一小时一次，试试提肛运动！1.仰卧或站立或坐在凳子上微微抬起屁股，两腿分开；
2.以会阴肛门为重点，收缩腹部、臀部、盆底的肌肉；
3、随着呼吸收紧和放松肛门，提放；
4.吸气时肛门收缩抬起，呼气时放松；
5.坚持20-30次，连续30天后休息7天继续 。
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