黑豆的功效与作用 黑豆的营养成分
1、黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质 ， 其中B 族维生素和维生素E 含量很高 ， 具有营养保健作用 ， 黑豆中还含有丰富的微量元素 ， 对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的 。
【黑豆的功效与作用 黑豆的营养成分】2、黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycine max（L.）merr.）的黑色种子 。黑豆蛋白质含量36% ， 易于消化 ， 对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16% ， 主要含不饱和脂肪酸 ， 吸收率高达95% ， 除满足人体对脂肪的需要外 ， 还有降低血液中胆固醇的作用;黑豆功效：清热解毒、补血养肾、抗老防衰 。
推荐阅读
- 消除自卑的好方法 克服自卑的七种方法
- 富含蛋白质的食物有哪些 蛋白有几类
- 怀孕了不能吃什么食物 怀孕了不能吃哪些食物
- 瘦人怎么能快速增肥 增肥的三个注意事项
- 按内关穴最佳时间 没事可按按的
- 木瓜炖雪蛤的功效与作用 木瓜炖雪蛤的烹饪方法
- 利信贷款有哪些条件
- 增高的方法小孩怎样才能长高 一起来了解一下
- 山药的营养价值与功效 真的美味又健康
- 天麻鸽子汤的功效与作用 天麻鸽子汤有什么功效与作用