长期用眼疲劳的危害是什么?

随着电脑在工作 , 生活中的普及 , 经常会有人会感觉眼睛干涩不舒服 , 甚至是出现干燥 , 怕光 , 视力模等 , 这些症状不是病理引起的 , 而是因为用眼不当所致的 , 所以想要拥有一双健康的眼睛 , 一定要注意用眼习惯 , 首先要认识到眼睛疲劳的危害 , 下面 , 我们就一起来看看长期眼睛疲劳的危害是什么 。
眼睛疲劳的危害
1、神经高度紧张会使眼睛发胀 , 视神经功能慢性减退 。
2、眨眼动作的减少 , 使眼表面的泪液蒸发过多 , 且来不及得到及时的补充 , 久之则引起眼球表面的炎症 。
3、对于青少年来说 , 长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处 , 继而造成真性近视等 。
4、对于45岁以上的人来说 , 眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳 , 并且不能持久用眼 。
5、长期注视电脑会使疲劳症状加重 , 还可能诱发青光眼、白内障等眼病 。
眼部运动缓解眼睛疲劳
1、先向5米以外的目标物远眺半分钟 , 使眼肌松弛 , 晶状体变平;
2、向30厘米处的目标物近看半分钟 , 使眼肌紧张 , 晶状体增厚 。
3、看远、看近交替进行 , 每次10—15分钟 , 每日3—4次 。
这样就能使晶状体得到充分伸展 , 眼睛疲劳得到缓解 , 从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能 , 改善视力的目的 。
需要注意的是 , 在远望时应避免阳光直射 , 以看绿树、绿草为最佳 。适合正处于发育期的中小学生 , 它有恢复眼睛疲劳 , 保护视力的作用 。对于假性近现有一定的治疗作用 , 可预防近视眼的发生 。
【长期用眼疲劳的危害是什么?】上面的文章 , 为大家介绍了长期眼睛疲劳的危害以及治疗的方法 , 大家现在应该都清楚了吧 , 眼睛疲劳人平常一定要改善不良的生活作息 , 学会合理的用眼 , 避免眼睛疲劳 , 平常一定要尽量的少用电子产品 , 避免对眼睛造成刺激 , 引起眼睛疾病 。

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