冬季减肥妙招 减肥的方法
1、多吃白色食物：冬季天气干燥 ， 而白色食物最能够滋润肺部 ， 补益身体 ， 我们可以多吃一些大白菜 ， 银耳 ， 山药 ， 荸荠等食物 ， 保证身体机能正常运行 ， 就能够加快身体的代谢 ， 为减肥提供有利的基础 。
【冬季减肥妙招 减肥的方法】2、多吃蔬菜水果：对于减肥人士来说 ， 蔬菜水果是不能少的 ， 尽管冬季万物萧瑟 ， 但是棚内依然春意盎然 ， 可以选择的蔬果还是很多的 ， 冬天减肥依旧不能少了蔬果 ， 如果嫌凉的话 ， 可以把蔬果蒸熟了再吃 ， 同样能够起到营养瘦身作用 。
3、外出沐浴日光：冬天也有阳光好的时候 ， 当天气不冷时 ， 尽量少猫在家里 ， 多出去散散步 ， 逛逛街 ， 晒晒太阳 ， 既可以释放压力 ， 也能够呼吸新鲜空气 ， 消耗过度的体力 ， 起到减肥的作用 。
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