心慌焦虑是什么原因造成的？
其实心悸其实它就是一种自觉的心跳加快 ， 并且在这段时间会感觉心前区出现不适感 。出现心慌焦虑的原因可能是由于人们患有某些炎症所导致的 ， 所以在平时的时候需要了解一些产生心慌焦虑的原因 ， 这样能够及时的防止疾病的发生 ， 下面小编为大家讲解一下关于心慌焦虑的原因 ， 跟着小编一起来看看吧！
焦虑症是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症 。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状 。
焦虑症分轻度和重度 。轻度焦虑症主要表现为心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等;另外还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍 ， 手抖、手指震颤或麻木感;月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑 。
焦虑症很常见 ， 国外报告一般人口中发病率为4%左右 ， 占精神科门诊的6～27% 。
消除轻度焦虑症主要依靠个人自我疏导 。当出现焦虑时 ， 首先要正视它 ， 而不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在 。其次要树立起消除焦虑心理的信心 ， 充分调动主观能动性 ， 运用注意力转移的原理 ， 及时将注意力转移到其他的事情上 。当你的注意力转移到新事物上去的时候 ， 心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理 。另外 ， 可以做一些放松的动作或行为 ， 如做扩胸运动 ， 因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象 ， 从而引起呼吸困难 ， 当呼吸不顺畅时 ， 有可能使原有的焦虑变得更严重 。也可以用大喊来宣泄情绪 ， 或者是通过大声的唱歌 。
【心慌焦虑是什么原因造成的？】看了上面文章之后 ， 相信大家对于心慌焦虑是什么原因造成的应该有所了解了 ， 小编建议您在这阶段应该多注意观察 ， 如果怀疑是某些疾病所引起的话 ， 需要立刻去医院进行检查和治疗 ， 如果心慌焦虑不是非常严重的话 ， 一般情况下是不需要进行治疗的 ， 其实只需要多休息就可以了 。
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