吃橘子什么好处呢
橘子是秋冬季节最常见的一种水果 ， 吃起来也比较方便 。橘子的好处非常多 ， 不止是有较高的营养价值 ， 也有一定的药用价值 。经常咳嗽就可以将橘子烤热之后吃下 ， 有比较好的止咳功效 。橘子也分很多种 ， 有的橘子吃太多容易上火 ， 所以再好吃也不要一次性吃太多 。下面 ， 我们就一起来看看橘子的功效吧！
方法/步骤
1
桔子可以美容 。桔子的维生素C含量是最高的 ， 多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 。
2
可以消除疲劳 。桔子中的柠檬酸的含量非常高 ， 柠檬酸不仅具有开胃之功效 ， 同时还有消除疲劳的作用 。
3
可以降低胆固醇 。桔子含有丰富的膳食纤维 ， 其果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
4
利于排便 。橘子的膳食纤维的含量相当高 ， 利于肠胃蠕动 ， 可促进排便 。
5
促进心血管健康 。橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性 ， 降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助 ， 故橘子对预防高血压 ， 冠心病都具有很大的帮助 。
6
利于防癌抗癌 。橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质 ， 抑制癌细胞的生长 ， 提高除毒酶的活性 ， 保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的 。
7
橘子皮的功能 。橘子皮又名陈皮 ， 是一味理气、健胃、化痰的常用中药 。用橘皮泡水代茶饮 ， 有清热、止咳、化痰的作用 ， 但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康 。熬粥时 ， 放入几片橘子皮 ， 吃起来芳香爽口 ， 还可起到开胃作用 。橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品 。
【吃橘子什么好处呢】以上就是橘子的一些功效了 ， 一般喜欢吃橘子也会喜欢吃橙子橙子相对于橘子会比较 败火一些 ， 在营养价值方面和橘子是相当的 。经常对着电脑的上班族可以多吃一些橘子来起到预防辐射的作用 ， 但是也要记得多喝水 ， 以免橘子吃多了上火 。
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