西红柿减肥法 如何利用西红柿减肥
作为一个女孩子 ， 减肥这个想法时不时的就会出现在我们的脑海里 ， 今天小编就为各位小仙女带来西红柿减肥的方法
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用西红柿减肥我们首先要明白西红柿为什么可以减肥 ， 西红柿中富含的食物纤维和果胶能够有效的使胃膨胀 ， 并刺激饱食中枢给大脑传递“你吃饱了”的信号
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西红柿中起减肥作用的就是番茄红素 ， 而一天摄入15mg以上的番茄红素才能有效的减肥
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西红柿要在晚上吃的效果才好 ， 你可以直接生吃 ， 也可以将它做成沙拉吃
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【西红柿减肥法 如何利用西红柿减肥】番茄红素不仅只有西红柿中有 ， 番茄红素含量最高的水果是木鳖果 ， 但是木鳖果比较难吃 ， 像南瓜、西瓜、葡萄等水果中也有番茄红素 ， 所以小仙女们可以做成水果沙拉一起吃哦
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