生板栗的营养是什么
生的板栗的确营养很丰富 ， 这是因为 ， 这种板栗往往含有较多的胡萝卜素以及氨基酸 ， 另外在生的板栗当中 ， 微量元素 ， 比如说铁元素以及钙元素含量同样是非常丰富的 。适当的吃一点生的板栗 ， 能够养胃 ， 还能够益气补血 ， 并且对于肾脏以及肝脏都有很好的作用 。通过生吃板栗还能对腰酸腿疼有治疗作用 。
人到老年 ， 由于阳气渐渐衰退 ， 不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛 ， 还可能出现牙齿松动、脱落 ， 这些都是肾气不足的表现 ， 当从补肾入手 ， 及早预防 ， 食用生板栗就是可行的方法之一 。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯 ， 可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的 。建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚 。把栗子放在口中细细嚼碎 ， 至口感无渣成为浆液时 ， 一点点咽下去 ， 能使保健效果最大化 。
中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯 ， 可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的 。需要说明的是 ， 脾胃不好的人生食不宜超过5枚 。生食板栗有止血的功效 ， 可治吐血、衄血、便血等常见出血症 。将生板栗去壳 ， 捣烂如泥 ， 涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等 ， 中医临床证明有一定疗效 。
【生板栗的营养是什么】板栗是对身体没有毒性的 ， 生吃板栗能够止痛以及止血 ， 如果身体里面有化脓感染 ， 通过生吃板栗 ， 还能够起到吸收脓毒的作用 。板栗里面的淀粉和蛋白质含量都是很丰富的 ， 通过生吃板栗 ， 能够补充营养 ， 还能够增强体质 。另外冠心病以及动脉硬化都可以通过生吃板栗来预防 。
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