100g大白菜和柠檬哪个含维生素c高？

大白菜
大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g 。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，所以建议大家多吃蔬菜哦。

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100g大白菜和柠檬相比较，大白菜的维生素C含量比柠檬高，因为大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g 。一般来说水果中的维C含量是远小于蔬菜的。所以需要补充维生素C的小伙伴还是选择多吃蔬菜的比较好。

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【100g大白菜和柠檬哪个含维生素c高？】白菜是我国原产蔬菜，有悠久的栽培历史。据考证，在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有6000年-7000年。明代李时珍引陆佃《埤雅》说：“菘，凌冬晚凋，四时常见，有松之操，故曰菘，今俗谓之白菜。”从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。