揉捏拍打自然瘦身法
第一、 平日有些人习惯用手捏自己身上脂肪多的地方 , 其实正确的揉捏拍打会让局部皮肤发热燃烧脂肪 , 久而久之自然会起到瘦身的作用 。没事的时候你可以尝试双手放在肚皮上 , 来回捏或者双手拍打肚皮 , 每天坚持三五分钟 , 长期坚持会感觉肚皮明显小了 。
【揉捏拍打自然瘦身法】第二、 也可以通过揉捏胳膊来瘦手臂 , 揉捏的时候力度不要太大 , 以免伤着肌肉 , 可以自己左右胳膊轮换着相互拍打 , 先把左臂伸直 , 用右手从肩部到手腕逐一拍打 , 每次3-5分钟 , 然后换右手伸直 , 左手拍打右胳膊 , 同样3-5分钟就好 。
第三、 有大腿胖的可以揉捏大腿或用手拍打腿部 , 从大腿根慢慢往小腿脚环处揉捏或拍打 , 每天坚持3-5分钟 , 长期坚持你会发现不知不觉 , 自己的大象腿就不见了 。
第四、 没事多揉捏腰部 , 你会感觉冰凉的腰部会微微发热 , 长期坚持会感觉自己的腰部肌肉紧实 , 两手放在腰两侧 , 手由轻而重慢慢揉捏 , 肚子两侧可以把两手放平 , 紧贴肚皮 , 轻轻拍打 , 坚持一会感觉肚皮发热 , 每天坚持3-5分钟就好 , 这样做时间久了腰和肚子明显自然就瘦了 。
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