14岁女孩正常身高是多少？
世界上有“巨人” ， 也有侏儒 。但过高或过矮的身高都是不正常的 ， 这两种人都是疾病造成的 。人生的每个时期都有正常的身高范围 ， 在青春期 ， 人的身高通常会大幅度上升 ， 而在老年期 ， 由于骨骼的弱化 ， 无法承受身体的重量 ， 身高可能会有所下降 。今天小编就来讲讲14岁女孩的正常身高 。
人的长高过程有二个高峰期 ， 一个是出生到10周岁 ， 增长速度快 ， 每一年增长25厘米 ， 第二年增长10—12厘米 ， 第三年增长8—9厘米 ， 从第四年—10岁每年增长5—7厘米 。第二个时期是青春期 ， 这时期第年可长高10厘米 ， 20岁以后速度放慢 。
身体的高矮决定于骨骼 ， 全身共有206块对身高的生长起到主要作用 ， 主要是脊柱的椎骨和下肢骨 ， 其中下肢骨的长短起决定性作用 ， 在7岁以前 ， 上肢和下肢骨一样 ， 7—8岁时下肢骨生长加快 ， 很快超越上肢骨 ， 到青春期 ， 下肢骨更迅速增长 ， 身高也明显的增长 ， 这时期是身体高矮的关键期 ， 是决定性的因素 。而14岁女孩一般正值青春期 ， 身高可达158cm左右 。
随着青春期的结束而下肢终止生长 。而脊椎骨的生长时间仍将继续 ， 直到青年期 ， 长势才会停止 。人的身高在童年期上下四肢较对等 ， 到青春期就明显的出现下半身比上半身长 ， 而青年期下半身不再增长了 ， 而上半身脊椎骨仍继续生长 ， 最后出现一个标准的成人体形 。
【14岁女孩正常身高是多少？】身高很大一部分是由基因决定的 ， 但后天的营养也是十分重要的 。特别是在青春期 ， 要保证营养的供应 ， 可以多吃豆类、鱼类、蛋等食品 。每天还应坚持锻炼 ， 增强骨骼 。另外 ， 睡眠对人的身高也是有重要影响的 ， 要想长得高 ， 要每天保持充足的睡眠 。
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