奇亚籽直接吞还是嚼碎

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直接吞下或咀嚼外来种子？
外来种子不咀嚼能吸收吗？
外来种子是什么样的植物种子？

我们经常看到很多饮料宣称添加了嘉籽颗粒，这是一种营养丰富的鼠尾草种子，对人体非常有益。我们也可以直接在水里吃，或者加到酸奶等饮料中。那么你需要咀嚼嘉籽吗？

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直接吞下或咀嚼外来种子？可以直接吞下去，也可以嚼碎。外来种子不大，长约1.8毫米，和你每天吃的芝麻差不多大。吃了之后，不会对胃造成很大的负担。同时，嘉籽的质地非常油腻，咀嚼时很难咀嚼。如果量不是很大，咀嚼就可以了。但是如果嘉籽的量有点大，因为有点硬，建议食用前先用水浸泡，浸泡后再食用。

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外来种子不咀嚼能吸收吗？可以消化。但是，如果直接吞咽，肠胃需要很长时间才能蠕动，反复与食物摩擦。而且，有些正大种子可能不直接消化，而是留在体内，吸收多余水分，引起便秘。所以，还是嚼着吃比较好。泡在水里就可以吃了。会更好。

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外来种子是什么样的植物种子？【奇亚籽直接吞还是嚼碎】杞子是圣人的种子。外来的种子是椭圆形的，表面更光滑。颜色从米色到深咖啡色不等，较浅的种子会使较深的种子更饱满。虽然很小，但富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。它们是脂肪酸的天然来源，对人体有很高的营养价值。