十八个月宝宝缺锌怎么办好
锌元素是身体里必不可少的一种元素，尤其是对于宝宝来讲，如果缺锌的话在发育过程中会有一定的影响 。宝宝如果有长期缺锌的现象会影响正常的发育，而且宝宝的食欲也明显下降 。很多宝宝因为缺血而导致的不爱吃饭 。如果发现宝宝有不爱吃饭的情况，一定要带宝宝到医院做一个锌量元素的检查 。检查结果如果显示宝宝真的决心一定要尽快的给宝宝补锌，下面我们就来讲一下十八个月宝宝缺锌怎么办好 。
1、想要拥有强健的体魄，或者是想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的食物 。吃什么好？可以吃一些保健品，但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球人了 。
2、如果缺锌，可以吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉等 。其中牡蛎的锌含量巨高，含量高达1000mg/kg以上 。此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富 。
3、因此如果孩子缺锌或者大人缺锌，都可以做一道牡蛎料理呢，或者煮果仁粥
4、牡蛎汤原料：牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量 。制法：鲜牡蛎肉洗净，切小片 。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟 。然后放入盐，绍酒即可 。
5、果仁粥：原料：大米、花生、核桃仁 。制法：大米、花生洗净，倒入锅中加水煮至八成熟时放入核桃仁，水滚后，转为细火继续煲一段时间 。
【十八个月宝宝缺锌怎么办好】以上的内容就是介绍十八个月宝宝缺锌怎么办好，相信很多宝妈已经了解到了这些 。想每天宝宝需要的心量大概是在10毫克左右 。如果宝宝在没有任何疾病和饮食不正常的情况下，每天从膳食中摄取的锌量基本能够达到宝宝的需求 。如果没有缺锌的情况千万不要给宝宝随便的补锌，因为锌含量过多的话也会对身体造成一定的伤害 。
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