儿童睡眠不好如何调理呢？
儿童常常因为心情过于激动而睡不着 ， 现代的城市生活过于嘈杂 ， 致使许多儿童都心境烦躁 ， 很难保持平和的心态 。这时候就需要宝妈们注意多给孩子制造一些安静的环境 ， 便于孩子拥有更充足的睡眠 。那么儿童睡眠不好该如何调理呢？小编搜罗了一些婴儿睡眠不好的原因和解决方法 。
婴儿睡眠不好的原因
1、尿湿了 。
当宝宝在晚上有大小便时 ， 排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服 ， 这样也就自然会让宝宝哭个不休了 。要马上止哭 ， 当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策 。
2、缺乏安全感 。
有时候宝宝看不见爸爸妈妈 ， 又或者被外来的某些声音惊醒了 ， 在缺乏安全感的情况下 ， 自然也就会哭起来 ， 以唤起爸爸妈妈的注意 。
3、白天已睡够 。
有些宝宝白天已经睡够了 ， 到晚上自然就毫无睡意了 ， 虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐 ， 但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍 ， 因此会有哭声来引起爸妈的注意 。
婴儿睡眠不好如何调理
1、适应宝宝的生理时钟 。
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉 ， 这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间 ， 应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉 。。
2、哺乳后不要马上睡觉 。
出生3个月后 ， 宝宝的生理时钟逐渐有规律 ， 但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯 。
3、有规律地喂奶或睡觉 。
宝宝出生3个月后 ， 每天睡14小时左右 ， 其中有12小时在夜间睡觉 。
【儿童睡眠不好如何调理呢？】婴儿的睡眠时间非常不规律 ， 因此需要宝妈们注意婴儿的睡眠质量 。婴儿在睡眠前不能受到强光刺激 ， 否则就会减少婴儿睡眠时间 。如果宝妈们想让孩子拥有充足的睡眠 ， 就应当有规律的喂奶、睡觉 ， 让宝宝拥有一个规律的生物时钟 。
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