西瓜的功效与作用西瓜有什么营养价值

西瓜堪称“仲夏之王” 。它具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳、解闷降压、美容养颜的作用。怀孕末期，孕妇往往会有不同程度的水肿和血压升高。吃西瓜不仅可以利尿消肿降压，而且对止吐药也有很好的效果。

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西瓜的功效和作用
西瓜堪称“仲夏之王” 。清爽解渴，甘甜多汁。西瓜是仲夏的好水果。西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等。它是一种营养高、纯度高、食用安全的食品。肉类的含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
【西瓜的功效与作用西瓜有什么营养价值】

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西瓜除了含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。西瓜的这些成分最容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、防晒和美白效果。此外，西瓜中含有丰富的钾元素，可以快速补充夏季出汗容易流失的钾元素，避免由此引起的肌肉无力和疲劳，赶走倦怠。