夏季应季水果有哪些?常吃这六种食物营养又美容
水果营养丰富,酸甜可口,吃起来美味香甜,是男女老少都非常喜欢吃的食物 。水果的种类丰富,且一年四季都有相对应的应季水果 。那么在炎热的夏季有哪些应季水果呢?常吃这六种食物营养又美容 。
西瓜 。在炎热的夏天,我们最能经常看到西瓜的身影,因为西瓜中富含大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、微量元素、多种维生素等营养物质,具有消暑解渴,防治中暑的功效,因而,西瓜是夏季广受欢迎的水果之一 。
桃子 。桃子具有滋养身体,改善皮肤弹性的功效,常吃桃子能够让皮肤变得更加红润有光泽,而且还能加速身体的新陈代谢,促进肠胃蠕动,是一种养肤的水果 。
葡萄 。葡萄也是一种美容养颜的水果,其含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸、果酸等成分,具有促进消化,补充身体所需维生素含量的作用 。同时,葡萄皮中所含的花青素是天然的抗氧化剂,有利于延缓肌肤的衰老,所以,在夏天也可以多吃葡萄 。
山竹中富含蛋白质、叶酸、糖分和维生素等营养元素,具有降躁润肤、清凉解暑的作用,非常适合在夏季食用 。
猕猴桃 。猕猴桃中富含优质纤维素和多种维生素,具有嫩白肌肤、润肠通便、提高代谢的功效 。而且猕猴桃中所富含的维生素E和维生素C是一种很强的抗氧化剂,能够很好的保养肌肤 。因此,平时也可以适当的多吃些猕猴桃 。
火龙果 。火龙果是一种清热降火的水果,非常适合在炎热的夏天食用 。而且,火龙果还具有防止便秘的作用,其所含的热量、糖分和脂肪都非常低,是一种极为理想的减肥美颜水果 。对于想要瘦身减脂的姐妹们来说,可以多吃一吃火龙果 。
【夏季应季水果有哪些?常吃这六种食物营养又美容】虽然有的水果一年四季都可以看到,但如果是吃应季的水果,那么是最好不过的了 。
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