吃杨桃能补充各种身体元素 吃杨桃的注意事项
杨桃它是盛产于亚热带地区的一种食物 ， 营养价值很高 ， 它可以补充各种身体元素 ， 也可以起到消暑解渴的作用 ， 我们平时超市里面经常买杨桃 ， 一般大家都喜爱食用 ， 不过真正对它了解的朋友就相对较少了 ， 下面就跟随小编为大家来介绍一下杨桃的各种好处与禁忌 ， 希望大家以后多加注意！
吃杨桃的好处
1、能够提高胃酸的浓度
杨桃略带酸味 ， 因为其中含有很多草酸、柠檬酸等酸性成分 ， 而这些成分进入人体之后 ， 首先会加重胃酸的浓度 ， 这可以提高胃部对食物的消化能力 。消化功能不好 ， 或者吃多了油腻食物 ， 感觉油腻的人 ， 可以吃个杨桃 ， 可以促消化 。
2、清热利咽 ， 防治风火牙痛
杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等 ， 可消除咽喉炎症及口腔溃疡 ， 防治风火牙痛 。
杨桃中含有很多糖类、维生素C等挥发成分 ， 对口腔溃疡、咽喉炎等症状有辅助治疗的功效 ， 可以帮助消炎 ， 加速炎症部位的恢复 。同时 ， 牙痛的人也可以多吃点杨桃 ， 能够帮助消除牙根部位的炎症 。尤其在夏天 ， 容易上火 ， 更容易出血牙痛和口腔溃疡的毛病 ， 吃点杨桃是非常合适的 。
3、降低血脂、胆固醇
杨桃能减少机体对脂肪的吸收 ， 有降低血脂、胆固醇的作用 ， 对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏 ， 降低血糖 。
4、生津止渴 ， 利小便
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速补充人体的水分 ， 生津止渴 ， 并使体内的热或酒毒随小便排出体外 ， 消除疲劳感 。
5、促进食物消化
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化 。
6、美容养颜
杨桃除了对人体健康有益外 ， 对女士的美容也有很好的疗效 。杨桃里面含有特别多的果酸 ， 能够抑制黑色素的沉淀 ， 能有效的去除或淡化黑斑 ， 并且有保湿的作用 ， 可以让肌肤变得滋润、有光泽 ， 对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效 。
吃杨桃常有以下的几个方法
1、洗净后直接吃 。杨桃的口感非常好 ， 人们常常将杨桃洗净后 ， 削掉较薄的棱角边即可 。然后将杨桃切成五角星片状方便食用 。
2、做沙拉 。杨桃切成片状时形状非常好看 ， 因此用其来做沙拉 ， 不仅能增加口感 ， 还能增加美观 。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用 ， 做法相当简单 ， 只需要将苹果去皮切成块状 ， 将杨桃洗净后切成片状 ， 放入沙拉酱搅拌即可 。杨桃还能与其他的多种水果一起搭配 。
3、蛋奶炖杨桃 。准备一个杨桃 ， 去除硬边并洗净切成小块 ， 准备2个鸡蛋 ， 牛奶250ml ， 适量糖 。先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火 ， 放至冷却 。然后滤出奶液 ， 往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀 ， 过筛滤去泡沫及打不散的蛋白 ， 最后加入杨桃块 ， 盖碟用大火蒸至凝固即可 。
吃杨桃的注意事项
可能会出现中毒症状
杨桃富含各种营养物质 ， 吃杨桃的好处也很多 ， 但是 ， 杨桃里面其实含有毒素 ， 会对人的神经系统产生危害 。如果不正确食用杨桃 ， 或者过量食用 ， 则会导致出现打嗝、呕吐等中毒症状 ， 更甚者可能会出现意识不清甚至死亡的现象 。
可能会出现结石
【吃杨桃能补充各种身体元素 吃杨桃的注意事项】 杨桃里面虽然有很多营养成分 ， 但是 ， 也含有很多草酸 ， 这种物质不仅会妨碍人体对钙质的吸收 ， 还会导致产生结石 ， 因为草酸会和钙离子产生反应 ， 形成结石 。对应肾病患者来说 ， 尤其不可以吃杨桃 。杨桃的坏处是他们所承担不起的 。
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