甜瓜含糖量高吗

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甜瓜含糖量高吗？

甜瓜的含糖量相对较高，在11%到16%之间。体内丰富的果糖会为人体补充能量。从营养的角度来看，甜瓜除了糖分外，还含有大量的维生素C、纤维素、果酸和氨基酸。适量吃一些瓜对你的健康有好处。
甜瓜含糖量高吗？

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甜瓜又称哈密瓜，含有维生素、膳食纤维、矿物质等成分。它是一种营养价值很高的水果。每100克瓜中含糖量约为15-20克。不同品种的瓜含糖量不同。
普通人一般建议一天吃一两个瓜。甜瓜含糖量高，血糖高的人不宜食用，或在血糖控制理想时适量食用。
【甜瓜含糖量高吗】甜瓜是葫芦科黄瓜属一年生蔓生草本植物。果实的形状和颜色因品种而异，通常为球形或长圆形，果皮光滑，有纵向的沟纹或斑纹。味道香甜可口。