早餐食谱
早餐对我们来说是非常主要的，早餐不仅要重视养分的搭配，而且量也是要比拟充分 。因此，在早餐的时候，泡一杯牛奶，配合一个包子、一个鸡蛋 。这样的搭配既养分比拟丰硕，而且量也比拟充分 。
早餐食谱
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【早餐食谱】早餐多样化也有利于我们身材的养分接收，培根三明治做起来很简略，用平底锅煎熟培根，把面包片中间切空，把面包外圈放到平底锅里用黄油煎一煎，中间的空处倒进一点鸡蛋液 。之后放上培根，再把挖空的面包片放进去，空隙处淋上蛋液赞助粘合 。平底锅里持续放黄油，翻个面持续煎黄面包片即可，这样的早餐即养分也好吃 。
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