八段锦最早出现在宋代所著的什么中
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- 八段锦气功/八段锦
八段锦气功/八段锦
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八段锦分为南北两派 。动作温和，多采用立定动作的被称为南派，是梁世昌传下来的 。“马步”或“马步”或“帮”的动作叫“北派”，是岳飞传下来的 。
此术分为八段，每段有一个动作，故称八段锦 。它易学、省时，作用极其显著，因为不需要设备，不受场地限制 。
段锦、五禽戏、太极拳等 。都是中国人流行的健身方式 。
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