蒸桑拿的流程

一般先冲个温水浴进行预备，换取桑拿服后便可以进入蒸汽房进行桑拿清洗。可依据自身的耐热水平来掌握桑拿时光，全身发热后即可走出浴室进行降温，一般建议可以通过游泳进行身材降温。
蒸桑拿的流程

文章插图
【蒸桑拿的流程】桑拿房也称汗蒸房其重要包含干蒸房和湿蒸房两大类。
桑拿浴室内的温度通常坚持为70—100℃ ，而每公斤空气中的水蒸气含量为40～70g 。