晚上11点运动对身体有害么

晚上11点活动本身是对人体无害的。但是人的运动是具有规律性的，人体器官也不例外，在白天经过一整天的运动后，器官在晚上也须要正常的休息，而晚上11点已经是健康作息的睡眠部分，所以不建议晚上11点活动。
晚上11点活动对身材有害么

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【晚上11点运动对身体有害么】另外，人通过活动后会使身材处于一种亢奋的状况，不宜马上进入睡眠，所以在另一方面也会导致熬夜的可能，那么熬夜对人的身材损害是很大的，所以一般情形下都不建议人在晚上11点后才开端活动。