怎么缓解秋燥呢
虽然秋天是收获的季节 ， 但是却有朋友反应一到秋季就感觉皮肤干燥 ， 干咳少痰 ， 鼻咽干燥 ， 还会伴有头痛 ， 发热 ， 类似感染风寒感冒等等症状 。其实这就是秋燥的表现 ， 所以朋友们不必惊慌失措 ， 这并不是什么大问题 ， 只要好好缓解就可以了 。那么怎么缓解秋燥呢？面对这一有些陌生的症状 ， 下面就让我们一起去详细看看 。
很多干燥的人也不少喝水 ， 但是他们喝进去的水不是马上就尿出去了、就是停留在胃肠里面咣当咣当作响 ， 这些人喝完了还觉得干燥 ， 就是渴了欲饮水、但是饮水不解 。
原因就在于水是水 ， 人的体液是体液 ， 二者不是一码事 。也就是说 ， 水必须经过人的消化转化成体液才能解干燥、解渴 。大家都听说过这一句话 ， 叫做生津止渴 ， 也就是说 ， 当水转化成我们的津液的时候 ， 人的渴和干燥才能得到化解 。否则的话就像人航行在大海里 ， 遍地都是水 ， 可是这种水不能喝、解不了你的渴 。
梨具有润燥消风 ， 镇咳止喘 ， 清心降火的作用 ， 可以缓解“秋燥” ， 醒酒解毒 。生梨性凉 ， 老年人不宜一次吃得过多 。脾胃较弱的人 ， 也可以做成冰糖炖梨水 ， 亦是一种很好的食用方法
秋天 ， 金风萧瑟 ， 花木凋落 ， 燥气当令 ， 容易使人口干舌燥 ， 嘴唇干裂 ， 中医称之为“秋燥” 。因此 ， 秋季要特别注意身体保健和情绪调节 。平日可多吃些高蛋白的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等 ， 除了食物 ， 适当地喝一些茶也是不错的选择 。
喝茶讲究四季有别 ， 即：春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶 ， 冬饮红茶 。乌龙茶 ， 铁观音等青茶 ， 茶性适中 ， 介于红、绿茶之间 ， 不寒不热 ， 适合秋季气候 ， 常饮能润肤、益肺、生津、润喉 ， 有效清除体内余热 ， 恢复津液 ， 对金秋保健大有好处 。饮用乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜 ， 润燥生津的作用更明显 。
当然 ， 无论喝什么茶 ， 一定要根据自己的身体状况进行把控 ， 让身体感到舒适、自然、放松的便是好的饮品 。
【怎么缓解秋燥呢】通过上面的解说 ， 相信朋友们对秋燥不再陌生和恐惧 ， 这是一种正常的季节反应 ， 所以只要按照上面的方法进行实施缓解 ， 那么秋燥就不是什么大问题 。另外我也想提醒一下大家 ， 平时闲时不要老是沉迷网络游戏 ， 可以多上一些健康网站进行学习 ， 这样才能为我们的健康保驾护航 。
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