红枣南瓜银耳羹的做法(月经不调食谱)
怎么做红枣南瓜银耳羹好吃?学做红枣南瓜银耳羹需要哪些食材?为您提供红枣南瓜银耳羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣南瓜银耳羹!
准备时间:30分钟-1小时
制作时间:30分钟-1小时
【红枣南瓜银耳羹的做法(月经不调食谱)】用餐人数:1-2人
红枣南瓜银耳羹的简介:银耳有名白木耳 , 雪耳 , 银耳中的有效成分酸性多糖类物质 , 能增强人体的免疫力 , 调动淋巴细胞 , 加强白细胞的吞噬能力 , 兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用 , 和南瓜红枣一起炖成甜品 , 很好吃
红枣南瓜银耳羹的食材:主料:银耳200g红枣10粒南瓜100g辅料:冰糖适量枸杞子适量红枣南瓜银耳羹的做法图解步骤:
1.银耳提前用水泡发
2.泡好的银耳撕成小块
3.红枣洗净
4.南瓜去皮洗净
5.养生壶中放入水 , 放入银耳
6.按下煮水健 , 煮20分钟
7.放入南瓜
8.放入红枣再煮20分钟
9.放入枸杞子
10.放入冰糖 , 煮到冰糖融化
11.即可出锅
小贴士:煮好后冷藏更好喝
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