怎么做冰糖银耳莲子羹好吃?学做冰糖银耳莲子羹需要哪些食材?为您提供冰糖银耳莲子羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味冰糖银耳莲子羹!
准备时间：10-20分钟
制作时间：2小时以上
用餐人数：3-4人
冰糖银耳莲子羹的简介：换的这个电饭煲真好啊！既能蒸米饭，熬粥，还能煲汤呢！今天就把它的功能用到极致吧！莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。银耳中的多糖类物质能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血机能，多糖A具有一定的抗辐射作用 。这样的美味营养汤羹，不吃行吗？
冰糖银耳莲子羹的食材：主料：银耳半朵莲子20g辅料：冰糖50g冰糖银耳莲子羹的做法图解步骤：
【冰糖银耳莲子羹的做法（利尿食谱）】1.银耳泡发
2.莲子浸泡20分钟
3.银耳摘成小朵
4.莲子可以去掉莲子心，我没有去，因为已经没有几个了
5.放入电饭煲
6.倒适量清水，选择粥、汤键
7.2个小时左右，放冰糖
8.再过半小时，就好了
小贴士：时间长，更能充分发挥营养价值
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