百合草莓的做法（高温作业人群食谱）
怎么做百合草莓好吃？学做百合草莓需要哪些食材？为您提供百合草莓的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的百合草莓 。
工艺：炒 ，
难度：初中水平 ，
人数：2人份 ，
口味：甜味 ，
准备时间：10分钟 ，
烹饪时间：<10分钟 ，
做百合草莓所需食材：主料：草莓1大盘 ， 百合1小碗 ，
调料：白糖1大勺 ， 植物油适量 ，
教您百合草莓的家常做法 ， 百合草莓怎么做好吃1.百合一层一层的剥开 ， 清洗干净
【百合草莓的做法（高温作业人群食谱）】2.草莓去蒂 ， 洗净 ， 改刀 ， 一分为二
3.锅中坐水烧开 ， 下入百合焯水 ， 至开锅即可
4.下入草莓 ， 稍微焯烫 ， 即可捞出
5.锅中倒入适量油 ， 下入百合、草莓 ， 翻炒几下
6.依个人口味放入白糖 ， 快速翻炒 ， 即可出锅
百合草莓的营养功效：草莓：味甘 ， 性凉 ， 具有止咳清热、利咽生津、腱脾胃、滋养补血等功效 ， 对老人、孩子和体虚者而言 ， 是滋补的佳品 。草莓具有明目养肝的作用 ， 针对春季容易出现的肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状 ， 草莓也可以起到良好的辅助治疗作用 。
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