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虽然不可能消除与旅行相关的压力 ， 但我们希望这些提示能帮助您减轻旅行压力的影响！
1.与心理健康专家交谈
当你听到“旅行”这个词时 ， 你的第一反应是什么？你兴奋吗？你感到焦虑吗？如果你喜欢旅行的想法 ， 但实际上 ， 你正在避免去旅行 ， 你肯定需要弄清楚你的心理健康状况 。
如果您认为旅行会干扰您的生活质量 ， 则需要在计划下一次旅行之前咨询心理健康专家 。 心理健康专家可以通过多种方式为您提供帮助：
他们可以帮助您确定您正在计划的旅行是否对您有利；他们可以提供一些关于如何在旅行时保持健康的提示；
他们可以为您提供处理旅行压力的建议；他们可以讨论一些放松技巧；他们可以开出有助于缓解旅行焦虑的药物 。
与信誉良好的顾问或治疗师交谈 ， 并在旅行前预约咨询 。 接受专业建议可以真正帮助您应对旅行焦虑症 。
2.提前计划
【转山|顶级旅行提示，让您的旅行无压力，希望能帮助到在为旅行困扰的你】一旦你知道哪种旅行类型适合你 ， 下一步就是开始你的计划 。
保持井井有条是应对旅行压力的最佳主意之一 。 如果你想保持你的压力水平在最低限度 ， 确保有一个适当的计划 。
建议准备一个一般的待办事项清单 。 您可以从基本物品清单开始 ， 例如衣服和洗漱用品 。
此外 ， 请记住 ， 一些情况 ， 包括意外的延误 ， 寒冷的天气以及拥挤的高速公路或机场 ， 可能会成为您旅程中的障碍 。 这些情况是无法控制的 ， 你无法改变它们 。 为了保持冷静和专注 ， 你应该专注于你对这些情况的反应 。
这些小步骤可以降低您对压力的感知 ， 使您的下一次旅行无缝衔接 。
3.始终轻装上阵
女孩在机场与随身携带的包
携带沉重的行李或装满行李的多个手推车旅行可能会造成压力 ， 人们经常会犯这个错误 。 他们打包甚至不需要的东西 ， 使得很难一起管理一切 。
如果可能 ， 尽量携带最少的物品 ， 只携带一件行李或随身行李旅行 。 携带随身行李旅行有几个好处 。
例如 ， 您不必在值机柜台等候行李 。 您可以直接走到电脑前 ， 办理登机手续 ， 然后立即进行安全检查！
此外 ， 携带一个小行李箱意味着您不必制造任何杂乱的东西来取出特定物品 。
请记住 ， 在旅行和打包时 ， 少即是多 。 除此之外 ， 更少的物品更容易存储或管理 ， 从而减少忙碌的体验 。
4.卷起衣服
我们总是习惯于在把衣服放进抽屉之前先折叠衣服 。 在旅行时 ， 我们直接将那些折叠的衣服转移到手提箱里 。
这似乎既简单又快捷 。 不是吗？但实际上恰恰相反 。
一般来说 ， 折叠的衣服比卷起的衣服在旅行包中占用更多的空间 。 这是因为卷起的衣服压缩得更好 ， 占用的空间更少 。 此外 ， 与折叠衣服相比 ， 您可以在随身行李的小间隙中放入更多的折叠服装 。
5.使用浴帽
每个人都想自由旅行 ， 而不会让他们的东西变得混合或变脏 。 你如何打包你的脏鞋？你用报纸或塑料袋包裹它们吗？
最好的解决方案是使用一次性浴帽来包装您认为会在行李箱中造成混乱的东西 。
浴帽是一个更好的选择 ， 因为它们可以放在鞋子的底部 ， 防止污垢或碎屑散布到干净的衣服或纪念品上 。
另外 ， 你可以随时将它们用于他们的预期目的 ， 以节省你的假期'做 ， 不要被累了 。
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