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儿童过敏体质如何改善

过敏体质是好多人有的情况，对于儿童来说这种体质就更加的多了，过敏体质的儿童会在受到花粉或是空气的刺激后出现过敏的反应，一般主要是打喷嚏、流鼻涕的情况多，也有好多儿童会得过敏性鼻炎的疾病，不管是什么样的情况过敏体质对儿童的影响是特别严重的，那么，儿童过敏体质如何改善？这也是好多家长最想知道的事情 。
1、延长母乳喂养的时间
过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后 。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处 。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加 。
2、增加宝宝户外运动量
对于拥有先天性过敏体质的宝宝，随着年龄的增长，宝宝的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善 。每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质 。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等 。当然，如果能让宝宝利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利 。
3、将宝宝卧室打扫得干干净净
居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环 。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段 。常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂 。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0.2厘米～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方 。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少 。
4、睡眠好才是强壮基础
科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭 。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关 。
宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡 。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏 。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦！
【儿童过敏体质如何改善】通过以上的介绍，我们知道了儿童过敏体质如何改善，儿童有过敏体质在平时的时候一定要注意，特别是要进行细心的照顾，平时尽可能的预防一切过敏因素，在宝宝身体允许的情况下要多让宝宝运动，以此来提高宝宝身体的抵抗力 。

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