一岁宝宝睡眠不好应该怎么办
婴幼儿由于身体还没有发育成熟 ， 所以如果不注意保养的话 ， 那么就会对身体健康和正常发育有比较大的影响 。严重的情况下还可能会引发一些比较严重的身体疾病发生 。所以在平常的时候一定要多注意 。婴幼儿就算是睡觉不好 ， 都是对身体会有不好影响的 。那么一岁宝宝睡眠不好应该怎么办？下面我们就来介绍下 。
安抚宝宝睡前情绪
【一岁宝宝睡眠不好应该怎么办】睡前 ， 不要让宝宝太兴奋 ， 如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏 ， 不要立刻把宝宝脱光 。父母应该平时留心 ， 掌握宝宝的睡眠习惯 ， 帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯 ， 在哭闹前奏开始之前就可以做准备 ， 逗他笑 ， 让他心情愉快 。然后才可以帮宝宝脱衣服 。
清洁宝宝的身体
宝宝情绪平稳后 ， 就可以开始为宝宝清洗身体 。将宝宝的身体打湿 ， 用掌心轻轻揉搓至全身 ， 直至身体微微发红 ， 力度不能太大 ， 也不能太轻 ， 沐浴露可以隔天用一次 ， 用清水冲干净后 ， 涂上润肤露 ， 取一块大毛巾将宝宝全身包住 ， 擦干后 ， 放进睡袋里面 。
整个过程要快 ， 动作干脆 ， 室温调节在大约在25度左右 。
宝宝睡着后再离开
宝宝躺下后 ， 不要立刻走开 ， 你可以看着他的眼睛 ， 跟他说话 ， 轻轻哼歌或者拍拍他的身体 ， 各种温和的适合你的宝宝的活动都可以 ， 直到他睡着 。
有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情 ， 其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着 ， 你一走开 ， 他就会醒 ， 这样的过程有过几次后 ， 你就发现宝宝变得好像不容易睡着了 。正确的做法是 ， 看见宝宝闭上眼睛 ， 将刚才的活动延续一会儿 。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看 ， 一段时间后再离去 ， 这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感 。
一岁宝宝睡眠不好的情况发生之后 ， 如果不能很及时的进行有效控制和改善的话 ， 那么对于孩子的正常发育是很不好的 。所以在有了这样的情况后 ， 就应该要采用上面介绍的方法来帮助还改善睡眠的情况 ， 这样才能保证身体有比较好的发育情况 。
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