怎么样改变痰湿体质呢
或许在生活当中很多人的体质都是不同的 ， 有人的体质是阴虚体质 ， 有的人的体质是痰湿体质 ， 还有的人肝火过重 ， 每个人的体质都是不同的 ， 那么痰湿体质又是常见体质 ， 这人的体质比较胖 ， 而且容易发福 ， 是老年人中年人还是男女 ， 均会出现类似于这样的体制发生 ， 那么怎么样改变痰湿体质到下面文章来为大家介绍一下 。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型 ， 当人体脏腑 ， 阴阳失调 ， 气血津液运化失调 ， 易形成痰湿时 ， 便可以认为这种体质状态为痰湿体质 ， 多见于肥胖人 ， 或素瘦今肥的人.该体质的人常表现有体形肥胖 ， 腹部肥满松软 ， 面部皮肤油脂较多 ， 多汗且粘 ， 胸闷 ， 痰多 ， 面色淡黄而暗 ， 眼胞微浮 ， 容易困倦 ， 平素舌体胖大 ， 舌苔白腻或甜 ， 身重不爽 ， 喜食肥甘甜粘 ， 大便正常或不实 ， 小便不多或微混.
痰湿体质者体形大多肥胖 ， 身重容易疲倦 ， 喜食肥甘厚味的食物 ， 并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味 ， 戒酒 ， 且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品 ， 多吃些蔬菜 ， 水果 ， 尤其是一些具有健脾利湿 ， 化淤祛痰的食物 ， 更应多食.
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜 ， 韭菜 ， 大头菜 ， 香椿 ， 辣椒 ， 大蒜 ， 葱 ， 生姜 ， 木瓜 ， 白萝卜 ， 荸荠 ， 紫菜 ， 洋葱 ， 枇杷 ， 白果 ， 大枣 ， 扁豆 ， 红小豆 ， 蚕豆 ， 包菜 ， 山药 ， 薏米 ， 冬瓜仁 ， 牛肉 ， 羊肉 ， 狗肉 ， 鸡肉 ， 鲢鱼 ， 鳟鱼 ， 带鱼 ， 泥鳅 ， 黄鳝 ， 河虾 ， 海参 ， 鲍鱼 ， 杏子 ， 荔枝 ， 柠檬 ， 樱桃 ， 杨梅 ， 石榴 ， 槟榔 ， 佛手 ， 栗子等. 。
应限制食盐的摄入 ， 不宜多吃肥甘油腻 ， 酸涩食品 ， 如饴糖 ， 石榴 ， 柚子 ， 枇杷 ， 砂糖等.此外 ， 杏仁霜 ， 莲藕粉 ， 茯苓饼对该体质者是不错的食
【怎么样改变痰湿体质呢】对于怎么样改善痰湿体质 ， 首先我们要注意平时的饮食一定要保持清淡 ， 辣椒 ， 上火刺激性的食物都是不宜食用的 ， 与此同时 ， 身体如果出现偏好甜食的现象 ， 一定要及时控制可以用微甜的食物代替 。
推荐阅读
- 气虚痰湿体质如何调理呢
- 气虚痰湿体质应该如何调理呢
- 如何调节痰湿体质呢
- 如何治疗痰湿体质呢
- 痰湿热症状有哪些呢
- 狞猫性格怎么样(狞猫的性格)
- 痰湿气虚体质如何调理
- 痰湿热的症状有哪些呢
- 痰湿湿热体质如何调理
- 痰湿体质的表现及调养方法