耐力训练指什么
耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志，主要包括发展有氧耐力和无氧耐力 。
有氧耐力：有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力，多采用长跑,长距离游泳等方法 。
【耐力训练指什么】无氧耐力：缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力 。常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行 。
推荐阅读
- 断眉指的是哪位
- 机油的w是什么意思 机油的w指的是什么
- 右手食指断了一节几级伤残
- 日本的偏差值是指什么
- 流动人口除了指农民工还有那些人
- 什么是合数及合数数列
- 什么是教师编号
- 指数股票有哪些代码
- 遇见逆水寒谁脸上有蛊纹 全方位玩法指南
- 绿大暗什么梗