脊柱侧弯如何恢复
【脊柱侧弯如何恢复】你可以通过两种体位 ， 一种是俯卧位 ， 那么我们两头往上翘 ， 其实大家都比较熟悉的 ， 我们叫做小燕飞的动作 。那么有一些老年人做这些动作很费劲、很困难 ， 那这个时候我们通过平躺 ， 平躺的情况下 ， 我们双肘 ， 双下肢屈曲这样形成一个四点的支撑 ， 我们进行腰背肌的一些锻炼 ， 这是在床上的锻炼 。
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