脾虚虚胖怎么办才好？
当许多肥胖的人在为减肥而苦恼的时候 ， 小编想要温馨提示大家 ， 其实很多肥胖并不是因为运动过少或者是懒多所造成的 ， 而是因为脾胃失和 。与此同时 ， 肥胖在临床上多表现为阳虚为主 ， 虽然说我们的脾胃虚不一定会导致肥胖 ， 但是肥胖者在临床上绝大部分都是脾虚 ， 与此同时还有一定的肾虚状况 。
脾虚的表现：
1、脾气虚：腹胀纳少 ， 食后胀甚 ， 肢体倦怠 ， 神疲乏力 ， 少气懒言 ， 形体消瘦 ， 或肥胖浮肿 ， 舌苔淡白 。
2、脾阳虚：大便溏稀 ， 纳少腹胀 ， 腹痛绵绵 ， 喜温喜节按 ， 行寒气怯 ， 四肢不温 ， 面目无华或浮肿 ， 小便短少或白带多而清晰色白 ， 舌苔白滑 。
3、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等 。
4、脾不统血：多见于慢性出血的病证 ， 如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。除出血外 ， 必兼见脾气虚弱的一些症状 。
脾虚性肥胖怎么减肥？
解决方法一：保持乐观向上的态度
【脾虚虚胖怎么办才好？】人生匆匆数十年 ， 无需为了一些小事而影响了自己的心情 。凡事看开一些 ， 不要总是一副闷闷不乐的样子 ， 更不要让坏情绪影响了自己的身材 ， 让肥胖趁虚而入 。
解决方法二：养成良好的饮食习惯
远离高盐分的食物 ， 避免水分滞留在体内无法排出 。此外 ， 不吃煎炸食物和甜食 ， 多吃富含维生素和矿物质的食物 。晚上睡觉前3个小时不要吃任何东西 ， 并且要多吃健脾益肾的食物 ， 对解决脾虚肥胖有很好的作用 。山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等食物 ， 都具有健脾祛湿的功效 。
其实 ， 脾虚的调理办法还是有很多的 ， 除了适当的作息和合理的饮食 ， 还可以加上一些中药进行调理 。秋季眼看着就要过去 ， 冬天正是进行中药调理的最佳季节 ， 小编建议 ， 如果我们当中的一些朋友出现脾虚的情况 ， 一定要尽快治疗 。
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