老年人冬天吃什么好 老人家冬天吃什么好
【老年人冬天吃什么好 老人家冬天吃什么好】1、老人在冬天的日常膳食应以温、补为主 ， 宜吃一些高热量、高蛋白的食品 ， 合理安排一日三餐 ， 做到稀于搭配、荤素夹杂 ， 以增加营养、增强御寒能力 。
2、要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物针对冬令食欲较旺盛 ， 吸收功能较好的特点 ， 要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补 ， 如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品 。
3、若本身原已有病 ， 选用进补之物要适当 ， 最好遵照医嘱 ， 不可盲目进补的 。
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