失眠睡前喝什么能入睡 试试以下这几种方法
1、当身体极其疲惫的时候 ， 一小匙米醋 ， 一小匙蜂蜜 ， 先用温水将蜂蜜融化 ， 再加入米醋 ， 慢慢均匀搅拌 ， 饮用后闭目安睡 ， 瞬间即可入睡 。
2、枣夹核桃 ， 如果不喜欢外面买的 ， 可以自已动手做 ， 大枣去核 ， 另一端不切断 ， 核桃仁放入大枣中 ， 由于大枣和核桃吃多容易上火 ， 每天只吃两三颗就好 ， 可以起到安睡的作用 。经常吃 ， 还可以缓解神精衰弱和健忘 ， 因为核桃本来就是补脑健脑的 。
3、养心安神的莲子+芡实在生活中很少有人经常食用 ， 煮水喝 ， 坚持每晚都喝 ， 对心脏有养护作用 ， 对睡眠起到安神的作用 。
4、生百合煮水对神精衰弱性的睡眠效果显著 ， 而且大家都知道百合还有润肺止咳的作用 ， 百合有安神之功效 ， 有失眠症状的人 ， 可以在睡前喝一碗百合羹 。
【失眠睡前喝什么能入睡 试试以下这几种方法】5、睡前一杯蜂蜜水 ， 排毒美容养颜又安睡 ， 而且蜂蜜水喝了还能缓解便秘 。
6、牛奶就不必多说了 ， 牛奶安神助睡眠是公认的 ， 牛奶在喝之前一定要热一下 ， 才具有助眠作用 。
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