牛奶麦片怎么做的啊
【牛奶麦片怎么做的啊】食材：燕麦片、牛奶、水、白糖 。
做法：燕麦片1份加入2份水 ， 煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟 ， 加入白糖 ， 可以作为晚餐的粥品 。由于一般的燕麦片比较硬 ， 煮起来费时间 ， 建议使用快餐中的燕麦片 。
功效：牛奶是理想的滋补品 ， 临睡前喝一杯 ， 可催人入睡 。燕麦粥不但能安神 ， 还可以润肺通便 ， 防止产后便秘 。
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