眼(又称眼睛 , 目)是一个可以感知光线的器官 。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗 , 更复杂的眼睛结构可以提供视觉 , 那么爱护眼睛小常识有哪些?
爱护眼睛小常识有哪些1、一定要注意光源位置 。计算机放置的位置 , 应让最强的光源位于侧边 , 且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度 。因为屏幕反光会造成眼睛不适 , 最后导致眼睛更加近视 。
2、一定要保持良好坐姿 。俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏” , 良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛 , 同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳 。
3、一定要让眼睛多休息 。事实上 , 人们在操作计算机时 , 应每隔40-50分钟就休息10分钟 。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开 , 花上10秒时间眺望远方 。
4、一定要经常眨眼 。许多人在使用计算机时 , 眼睛眨动的频率会比平常少很多 。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用 , 造成眼睛经常感到干燥、不适 。但如果你又必须长时间用计算机 , 可考虑人工泪液 。
5、尽量佩戴适合的眼镜 。对于一直要在计算机前办公的人群 , 戴适合的眼镜显然很有必要 。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片 , 该镜片应分成三块区域 , 上面区域用来看远距离 , 中间较大范围的区域用来看中距离 , 下面区域用来看近距离 。
6、一定要定期检查视力 。对于坐办公室的人而言 , 因为总需要近距离办公 , 这对视力的影响是比较大的 。有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降 , 所以最好每年至少做一次视力检查 , 度数有变化也可以及时进行调整 。
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