痔疮手术后提肛运动有什么用？
手术是治疗痔疮的方法之一 ， 很多人出现痔疮的时候 ， 首先想到的就是手术治疗了 ， 但是手术治疗是没有办法根治痔疮的 。痔疮手术后的复发率是相当的高 ， 而复发是和很多的原因有关系的 。除了一些用药以外 ， 主要还是要从生活行为和饮食方面来预防 ， 不能长时间的保持同一个姿势 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 另外 ， 在手术后坚持做肛门功能锻炼也是预防痔疮的重要措施 。具体如下：
1、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟 ， 再舒张5秒钟 ， 如此持续进行5分钟 。每日进行3~5次 。可以促进局部血液循环 ， 减轻术后肛门局部疼痛 ， 使排便通畅 。
2、提肛运动：是有意识地向上收提肛门 ， 每日1~2次 ， 每次30秒 。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用 。一般坚持百日左右 ， 可起预防痔疮复发之功效 。
3、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里 ， 用约5分钟的时间 ， 主动收缩和舒张肛门括约肌 ， 可起到改善局部血液循环 ， 增强肛门括约能力 。
5、肛门体操
(1) 仰卧位：两下肢交叉 ， 臀部及大腿用力加紧 ， 同时肛门缓慢用力收缩上提 ， 持续5秒钟 ， 然后放松 。
【痔疮手术后提肛运动有什么用？】(2) 坐位：两脚交坐于床边或椅上 ， 两手叉腰 ， 同时收臀、夹腿 ， 肛门收缩上提 ， 持续5秒钟 ， 然后放松 。
(3) 站立位：两手叉腰 ， 两腿交叉 ， 足尖起立收臀夹腿 ， 同时肛门收缩上提 ， 持续5秒钟 ， 然后放松 。
上面介绍的几个动作重复的做10至20次 ， 早晚都要锻炼一次 ， 只要坚持几个月就会看到很好的见效 ， 手术治疗痔疮后还要注意腹部的按摩 ， 每天起床后和睡觉之前 ， 不要枕枕头 ， 平卧双手重叠 ， 然后适度用力的按摩腹部 ， 顺时针和逆时针各做40次就可以了 ， 痔疮手术后要根据自己的病情 ， 可以在医生的指导下进行锻炼 。
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